Mode d’emploi du planning
Un repère dans la journée, au bon moment.
Retrouvez en un coup d’œil votre créneau alimentaire, votre prochain repère et votre parcours de 90 jours. Le planning en direct reprend les heures choisies dans l’outil Fenêtre pour vous aider à vous situer dans votre journée.
Lire les trois repères du planning
La fenêtre réglée indique si l’heure actuelle se trouve dans le créneau choisi. Le prochain geste reprend le réveil, le début ou la fin de fenêtre. Le parcours compte les jours à partir de votre date de départ.
Exemple : pour un créneau de 12 h à 20 h, le planning indique une période en cours à 15 h. Cet affichage ne mesure ni la glycémie, ni l’insuline, ni les effets d’un repas.
Ajuster le planning à vos contraintes
Réglez d’abord vos heures dans l’outil Fenêtre, puis revenez ici. Vous pouvez choisir aujourd’hui ou une date passée pour le parcours. Les 90 jours sont un calendrier d’observation, pas un délai annoncé de résultat.
Les heures restent dans la session de cet onglet. La date de départ n’est pas conservée après rechargement. Avant un partage, ouvrez « Relire et copier mon résumé ». Le lien vers le chat contient ce résumé pour préparer un brouillon sur le service externe. Relisez-le avant d’ouvrir le chat, puis vérifiez le brouillon avant de l’envoyer à l’assistante.
Vos questions, simplement.
Pourquoi mon planning ne représente-t-il pas une recommandation de jeûne ?
Les horaires sont ceux que vous avez réglés. Le compteur ne détermine pas si ce créneau convient à votre santé, à vos traitements ou à vos besoins alimentaires.
Que fait « Effacer mes réglages » ?
Le bouton supprime les réglages horaires enregistrés dans le navigateur et recharge la page. Il n’efface pas un message que vous auriez déjà envoyé sur un service externe.
Comment utiliser ce planning quand ma journée change ?
Ouvrez l’outil Fenêtre dans le même onglet, ajustez vos horaires, puis revenez au planning. Vérifiez que les heures affichées correspondent à votre nouvelle organisation. Ce calendrier sert de repère; ses compteurs ne sont pas des consignes à suivre malgré la faim ou un besoin médical.
Publié sur Ihsane Joy · Mis à jour le . Contenu documentaire préparé avec assistance IA, à partir des sources indiquées. Aucune validation médicale individuelle. Les scènes illustrées ne représentent pas des témoignages de résultats.